Η vlogger Louise Aubery εξομολογείται πως εστιάζει στα ελαττώματά της όταν βλέπει για πρώτη φορά μια φωτογραφία της
Η Louise Aubery ζει στο Παρίσι, είναι μοντέλο, vlogger και γενικά ασχολείται πολύ με το fitness. Πρόσφατα αποφάσισε να μοιραστεί με τους περίπου 54.000 followers της μια φωτογραφία όπου σχολιάζει το πώς την βλέπει ο κόσμος και πώς βλέπει η ίδια τον εαυτό της. Και η διαφορά είναι πολύ μεγάλη.
Η νεαρή κοπέλα δημοσίευσε στον λογαριασμό της μια διπλή φωτογραφία της στην οποία φορά μαγιό και περπατά σε κάποια παραλία. Στη μία εικόνα έχει βάλει τίτλο «Τι βλέπετε εσείς» και δίπλα «Τι βλέπω εγώ», κάνοντας έτσι μια αντιπαραβολή του πώς αντιλαμβάνεται εκείνη το σώμα της και πώς οι άλλοι. Στην πρώτη φωτογραφία σημειώνει σχόλια όπως «μεγάλο χαμόγελο», «μακριά πόδια» και «δυνατά οπίσθια», τα οποία στην διπλανή φωτογραφία γίνονται «μεγάλη μύτη», «λίπος» και «κυτταρίτιδα».
⚡️ I am guilty. I am here to always be completely honest, because I feel social medias need more of it. | As much as I preach self love and truly made some progress accepting myself, there is something I really struggle with : pictures. . . Whenever I see a picture of me, the first things which catches my eyes are my FLAWS. I always see what is wrong. "Too close". "My nose appears too big." "My legs look too white". "I look terrible" This is usually what follows when someone show me a picture they took of me. . . YET, I really do not look at people's flaws first when I look at a picture of someone else ! On the contrary, I tend to focus on their assets. . . So why not do the same with yourself ? We really need to learn not to be so harsh on ourselves. It is not healthy. I am going to work on it, and I hope you will too. ? _____________________________________ ⚡️ Je plaide coupable. Vous savez que l'honnêteté est une valeur que je chérie; et je trouve que ca manque sur les réseaux sociaux. | Malgré que je prêche l'acceptance et l'amour de soi et que j'ai fait de réels progrès sur le sujet, il y a quelque chose avec lequel j'ai toujours beaucoup de mal : les photos. . . A chaque fois que je vois une photo de moi, tout ce que je vois en premier sont mes défauts. Je vois toujours ce qui ne va PAS. "Trop proche" "Mon nez paraît trop gros" "J'ai l'air trop blanche" "Supprime" : ce sont généralement mes premières réactions après avoir vu une photo de moi. . . Pourtant, ce n'est pas du tout comme ça que je réagis quand je vois une photo de quelqu'un d'autre ! Au contraire, j'ai plutôt tendance à voir leurs atouts . . Alors pourquoi ne l'applique-t-on pas à nous-même ? On doit vraiment apprendre à ne pas être aussi dur envers soi-même. Ce n'est pas sain. Je vais travailler dessus, et j'espère que vous aussi. ?
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Louise| PARIS |Thinker & Maker (@mybetter_self) στις Αύγ 1, 2017, 12:16μμ PDT
«Είμαι ένοχη. Βρίσκομαι εδώ για να είμαι πάντα απολύτως ειλικρινής, επειδή νιώθω πως τα social media το χρειάζονται. Όσο κι αν διακηρύττω την αγάπη για τον εαυτό μας και έχοντας κάνει αλήθεια μεγάλη πρόοδο στο να αποδεχθώ τον εαυτό μου, υπάρχει κάτι με το οποίο πραγματικά παλεύω: οι φωτογραφίες», γράφει στη λεζάντα που συνοδεύει τις φωτογραφίες. Και συνεχίζει: «Κάθε φορά που βλέπω μια φωτογραφία μου, το πρώτο πράγμα που κοιτάζω είναι τα ΕΛΑΤΤΩΜΑΤΑ μου, Πάντα βλέπω τι είναι λάθος. "Πολύ κοντινή". "Η μύτη μου είναι πολύ μεγάλη". "Τα πόδια μου είναι πολύ λευκά". "Δείχνω απαίσια". Αυτές είναι συνήθως οι σκέψεις μου όταν κάποιος μου δείχνει μια φωτογραφία που με τράβηξε».
Ωστόσο, όπως σχολιάζει παρακάτω, αυτή ακριβώς η αδυναμία της είναι που την έκανε να συνειδητοποιήσει το πόσο μεγάλη ανάγκη είναι να αγαπάμε τον εαυτό μας και να παραβλέπουμε τα ελαττώματα- κάτι που κάνουμε τις περισσότερες φορές όταν κοιτάζουμε/ θαυμάζουμε και ζηλεύουμε με την καλή έννοια κάποιον άλλον.
«Βέβαια, όταν κοιτάζω την φωτογραφία κάποιου άλλου ποτέ δεν είναι τα ελαττώματά του αυτά που παρατηρώ πρώτα! Αντιθέτως, τείνω να εστιάζω στα προτερήματά του. Οπότε γιατί να μην κάνουμε το ίδιο και με τον εαυτό μας; Πρέπει πραγματικά να μάθουμε να μην είμαστε τόσο αυστηροί απέναντι στον εαυτό μας. Δεν είναι υγιές. Θα το δουλέψω αυτό και ελπίζω να κάνετε κι εσείς το ίδιο», καταλήγει η Louise.
Η ανάρτησή της έχει συγκεντρώσει μέσα σε λίγες ημέρες περισσότερα από 10.000 likes, με τους χρήστες να την συγχαίρουν για την κίνησή της, ενώ στο παρελθόν έχει ανεβάσει κι άλλα παρόμοια ποστ όπου αναφέρεται στην εποχή που ήταν πολύ αδύνατη πριν ασχοληθεί με την γυμναστική και αποκτήσει τελικά ένα πιο φυσιολογικό και υγιές σώμα.
"I wanna be skinnier". How many of us have ever had this thought ? I know I did. So I started eating less. And less. And doing more cardio. And more ?? Picture on the left was taken 2 and a half years ago. I thought I was fat, that I needed to get skinnier, and I thought I was healthy, eating clean 100% of the time and exercising 7 days a week ?? Picture on the right was taken last week. I found the bikini in my old clothes and I was shoooocked by how tiny is was now lol #gainz. And I've never felt so good in my own skin. I eat a lot, healthy most of the time but always delicious foods, I do no cardio and I absolutely love weightlifting. Just do what you love kids. Prioritize your health. Both mental and physical. Your body will thank you ? ______________________________________ "Je veux être plus mince". Qui n'a jamais eu cette pensée ? Je sais que je l'ai eu. Donc j'ai commencé à moins manger. Beaucoup moins. Et à faire plus de cardio. Beaucoup plus ?? Voilà où ca m'a emmené : à gauche, il y a deux ans et demi, et je me trouvais grosse lol. Je pensais mener un mode de vie sain, mangeant clean 100% du temps, et m'entraînant 7 jours par semaine ?? A droite, photo prise la semaine dernière. J'ai retrouvé ce maillot dans mes affaires et j'étais juste chooooquée d'à quel point il était trop étroit désormais haha #gainz. Et pourtant je ne me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau. Je mange beaucoup, sain mais toujours délicieux, je ne fais pas de cardio, et j'adore la musculation. Morale de l'histoire : faites ce que vous aimez. Prioriser votre santé, autant physique que mentale. Votre corps vous remerciera ?
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Louise| PARIS |Thinker & Maker (@mybetter_self) στις Ιούλ 25, 2017, 1:09μμ PDT
How do you feel when you are in a bikini ? ? I am asking YOU this question personally. Take 30 seconds to think about it. Because sadly, most of us do not feel comfortable at all. We are afraid people might notice this extra bit of fat. We are afraid to look lame next to the hottest girl of the beach. We are afraid not to be PERFECT. ⁉️⁉️ Seriously ??? Am I wrong ?? I feel this is too true and thinking about it, it is just crazy. Why on earth do we aspire to be something WE CANNOT BE and that no one can be ?? ? Wear your fucking bikini girl. Wear it proudly, rock your confidence, and shine brighter than anyone else on that fucking beach ?????? ______________________________________ Comment vous vous sentez en maillot ? ? Je vous pose la question personnellement. Prenez 30 secondes pour y penser. Parce que, malheureusement, beaucoup d'entre nous ne se sentent pas totalement à l'aise dedans. On a peur que quelqu'un remarque ce petit extra bourrelet. On a peur d'avoir l'air ridicule à côté de la bombe de la plage. En gros, on a peur de pas être parfaite. ⁉️⁉️ SERIEUX ?? Avouez que c'est vrai ?? Et quand on y pense, c'est juste fou. Pourquoi on se met une telle pression pour être ce qu'on ne peut PAS être ?? ? Portez votre putain de bikini. Portez le fièrement, portez le avec confiance, et vous rayonnerez plus que n'importe qui sur cette plage. Amen ??
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Louise| PARIS |Thinker & Maker (@mybetter_self) στις Ιούλ 21, 2017, 2:17μμ PDT
Tall. Lean. Slim but fit. Looks like she owns 16038 different outfits. ? This is what floods over Instagram, giving us some undeniable inspo and dreams, but more often than not also the feeling we just cannot keep up with it. Because this is what we forget : they are people like YOU AND ME. I am like you. You are like me. We all like being well dressed ; and this is totally normal to want to share it on social medias. But we also love chilling at home, drinking tea & watching Mean Girls for the 12th time under your blanket ? I hope you do not forget that whatever pics I post, and no matter the amount of people following me, I am just like you and I count on keeping it this way ? _________________________________ Grande. Elancée. Mince mais musclée. T'as l'impression qu'elle possède 16038 tenues différentes. ? Voilà ce qui inonde notre feed Instagram, en nous donnant le sentiment à la fois de rêve et d'inspiration, mais parfois surtout le sentiment de ne pas être à la hauteur et de ne pas pouvoir rivaliser. Oui mais voilà : on oublie que ces personnes sont comme VOUS ET MOI. Je suis comme vous. Vous êtes comme moi. On aime tous être bien habillée, et c'est normal de vouloir le partager sur les réseaux sociaux. Mais on aime aussi passer des soirées à boire des chocolats chauds et à mater Lolita Malgré moi sous sa couette ? J'espère que vous n'oubliez pas que quelque soit les photos que j'apprécie poster, ou le nombre de personnes qui me suivent, je suis vraiment quelqu'un comme vous et je veillerai toujours à le rester ?
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Louise| PARIS |Thinker & Maker (@mybetter_self) στις Ιούλ 11, 2017, 1:04μμ PDT
❗️THE OTHER SIDE OF THE STORY ❗️ This is not something I'm used to posting. I've shared on this account my journey to my best self. ☝?But gaining muscle is not an easy task ! You need to bulk - lifting heavy and eating at a calorie surplus for several months. This is what I did from August, 2016 to April, 2017. Yes, I gained muscle mass. BUT I've also gained fat - you can not only build muscles while bulking. And you have to accept to see your body change ⚡️It has not been easy but you won't grow without challenging yourself. However, in order to lose the visceral fat I inevitably gained, I started a cut on April 17th - till June 19th. Just eating slightly less (vid on YouTube), moving more, and trusting the process ⚠️ I'm not saying we need to eradicate all our body fat. I won't even go to a very low body fat percentage - because my health matters more than the way I look. Do it for the good reasons ? (Meet me ! Link in bio) ______________________________________ ❗️L'AUTRE FACETTE DE LA RÉALITÉ ❗️ J'ai partagé sur ce compte mon parcours afin de devenir la meilleure version de moi-même. Plus forte, plus musclée, et levant les clichés sur la nutrition et le sport. (Pour en savoir + : lien dans ma bio !) ☝?Mais gagner du muscle n'est pas simple ! Afin d'y arriver, vous devez soulever lourd, et manger en surplus calorique pendant plusieurs mois. Donc d'Août 2016 à Avril 2017, j'ai suivi ce processus. Oui - j'ai gagné du muscle. Mais pas seulement : vous ne pouvez pas choisir de gagner que du muscle. Vous devez accepter de voir votre corps changer. ⚡️Je ne dis pas que c'est facile. Mais c'est justement à travers les challenges que l'on grandit. Pour perdre la graisse viscérale que j'avais inévitablement gagné, j'ai réalisé une courte "sèche" de 8 semaines en mangeant un peu moins (video sur YouTube), bougeant +, sans régime drastique ⚠️ : Je ne dis pas qu'il faut éliminer toute la graisse, loin de là. Je n'irai moi-même pas sur un pourcentage de masse graisseuse trop bas : car ma santé compte + que mon apparence. Faites le pour les bonnes raisons - Et devenez la meilleure version de vous-même ? Réponses à toutes vos questions : MEET-UP A PARIS !! Lien en bio ?
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Louise| PARIS |Thinker & Maker (@mybetter_self) στις Ιούν 27, 2017, 2:27μμ PDT
? CHANGE FOR THE BEST ? On the left, I am smiling but I was far from happy. I was afraid of food, I was doing tons of cardio, and all I wanted was to be "skinny". But as always when you restrict yourself, I ended up giving up & eating pizza and pastas all the time. ‼️ But really one day I decided it was enough. I was too uncomfortable in my own skin and it needed to change. And change can come only from one person : yourself. I now eat twice as much as I used to; I do no cardio at all; and I've NEVER FELT BETTER. I treat my body the way it deserves. This is the real secret ? ________________________________________ ? CHANGEZ POUR LE MIEUX ? A gauche, je souris mais je n'étais vraiment pas heureuse. J'avais une relation malsaine avec la nourriture, je ne faisais que du cardio, et tout ce que je voulais c'était être "mince". Mais comme toujours quand on est dans un cercle de restriction, je finissais par craquer et à manger de la pizza et des pâtes le plus souvent. ‼️ Jusqu'au jour où j'en ai eu marre. J'étais trop mal dans peau et ca devait changer. Et si vous voulez changer, une seule personne peut vous aider : vous-même. Je mange maintenant deux fois + qu'avant, je ne fais plus du tout de cardio, et je ne me suis jamais sentie mieux. Car je traite mon corps de la façon dont il le mérite, et c'est ça le vrai secret ?
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Louise| PARIS |Thinker & Maker (@mybetter_self) στις Μάι 16, 2017, 10:46πμ PDT
