Σκεφτείτε μικρούς στόχους που μπορείτε να πετύχετε καθημερινά. Δημιουργήστε λίστες υποχρεώσεων και επικεντρωθείτε στην οργανωτική προσέγγιση. Κάθε ολοκλήρωση μπορεί να σας προσφέρει ικανοποίηση και κίνητρο να συνεχίσετε. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.

Αναγνωρίστε την πίεση που αισθάνεστε και βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε το άγχος σας. Δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα με χαλαρωτικές δραστηριότητες και θέστε ρεαλιστικούς στόχους. Οι θετικές σκέψεις και η στήριξη είναι σημαντικές.