α) τραβάς τα δάχτυλα του ποδιού προς το μέρος σου..β) τινάζεις απότομα και επανειλημμένα το άκρο με τη κράμπα..γ) τρυπάς με βελόνα το σημείο που έχεις κράμπα (αρκετές τρυπίτσες, και αίμα να βγει δεν έγινε κάτι, εκτονώνεται ο μυς και περνάει σε δευτερόλεπτα)..Γενικά: πολλά υγρά, κολύμπι, τρέξιμο, ποδήλατο... (όλα αυτά εκτός καναπέ) ;)
19.7.2013 | 15:09
ΚΡΑΜΠΕΣ...!!!
Σας έχει πιάσει ποτέ πανικός όταν έχετε πάθει κράμπα και δεν λέει να περάσει???Σήμερα στις 6 τα ξημερώματα πετάχτηκα από τον ύπνο και από τον πόνο σηκώθηκα όρθια πάνω στο κρεβάτι και χοροπήδαγα από τον πόνο,...ο μυς του ποδιου μου είχε μαγκώσει εντελώς και το πόδι μου στο σημείο αυτό είχε παραμορφωθεί.Είχα μείνει λοιπόν κοκαλωμένη με το πόσι τεντωμενο και όρθια στο κρεβάτι, χωρίς να μπορώ να κάνω ΤΙΠΟΤΑ.Ηθελα να κατέβω από το κρεβάτι και δεν μπορούσα.Μόλις τα κατάφερα συνέχισα να κοπανάω το πόδι μου δυνατά στο πάτωμα και για να μην τους ξυπνήσω όλους βγήκα στο μπαλκόνι.Απ' την απελπισία έβαλα τα κλάματα, δεν έχω ανανιώσει τέτοιο πόνο και γενικά είμαι ψύχραιμη.Και εκείνη την ώρα έγινε κάτι φοβερό...μπήκε στο δωμάτιο η μητέρα μου και μου λέει με μια απάθεια:Με ξύπνησες με τα μπαμ μπουμ στο πάτωμα,αμάν δεν θα μ'αφήσετε να κοιμηθώ.Δε γυμνάζεσαι και δεν τρως μπανάνες που έχουν μαγνήσιο στα 'λεγα εγώ...Και έτσι απλά πήγε και ξανακοιμήθηκε, χωρίς καν να πει να με βοηθήσει ενω εγώ κοπανιόμουνα μπροστά της!Σε ποιον να το πω και να το πιστέψει??Τι θα κάνω άμα με ξαναπιάσει??
1
