ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Καλησπέρα παιδιά!Πριν 2 μέρες ξεκίνησα να προσέχω την διατροφή μου γιατί ήμουν που ήμουν παχουλούλα πήρα κ 3-4 παραπανίσια κιλά λόγο Καλοκαιριού κ ανέμελης ζωής. Να μην τα πολυλογώ κατάλαβα πως μεγάλο ρόλο παίζει τι ώρα κοιμάσαι το βράδυ. Κοιμόμουν 5-6 το πρωί με αποτέλεσμα να τσιμπολογάω κατά τις 4 το πρωί. Έπειτα ξύπναγα στις 3 και έτρωγα μεσημεριανό. Το απόγευμα έτρωγα τοστ και το βράδυ φαγητό. Μετά ξεκίναγα τα τσιμπολογήματα λόγο αϋπνίας. Τώρα με τα σχολεία θα μπω σε πρόγραμμα. Θα κοιμάμαι νωρίς, θα ξυπνάω και θα τρώω πρωινό και τα απογεύματα δεν θα είμαι σπίτι για να τρώω διότι έχω μαθήματα. Είμαι σε ηλικία που δεν μπορώ να κόψω κάτι από την διατροφή μου. Ούτε να στερηθώ κάτι μπορώ. Πρέπει να χωρίσω τα γεύματα μου σε 5 και από εκεί κ πέρα να το ράβω, μόνο νερό! Αυτά τα γεύματα θα είναι τα εξής. Πρωινό: φρέσκο γάλα κ συνήθως 1-2 φρυγανιές. Δεκατειανό: Μπακκέτα ή κουλούρι ή σάντουιτσ με τυρί-γαλοπούλα από το κυλικείο. Μεσημεριανό: Ότι φαγητό έχει η γιαγιά χωρίς ψωμί κ σάλτσες και να αποφεύγω τα τηγανιτά. Απογευματινό: 1-2 Φρούτα ή τοστ, ή κράκκερ με χυμό. Βραδινό: Φροντίζω να τρώω κατά τις 8 ένα γιαούρτι με φρούτα, ή γάλα με δημητριακά ή τοστ με γάλα. Μετά απλά το ράβω πίνοντας μόνο νερό μέχρι να κοιμηθώ. Και ας πεθαίνω της πείνας είναι ο μόνος τρόπος για να κλείσει το στομάχι μου και να χάσω γύρω στα 10 κιλά. Το βραδινό=θάνατος!