ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Ρε παιδια έκανα διαιτα πριν καιρο με ειδικό παντα. οκ έχασα τα κιλά και προσάρμοσα τον τρόπο που συνδιαζα τα τροφιμα με αυτόν που έκανα και στην διαιτα μετά από ενα χρονο δηλ συντηρουμαι.. τρωω την πρωτεινη μου τα φρουτακια-λαχανικα μου τα γιαουρτακια τα γλυκακια μου.. ολα καλα. αλλα το τελευταιο διαστημα επειδη καθομουν για διαφορους λογους συνεχεια μεσα στο σπιτι χωρις να τρωω κατι παραπανω πηρα περιπου 1,5 κιλό. αρχιζω και μειωνω την ποσοτητα του φαγητού χωρις όμως να ακολουθώ το προγραμμα της παλιας διαιτας.. ετρωγα λιγότερο. Παω λοιπον στο διατροφολογο ενω δεβ είχα χάσει το κιλακι και τι μου λεει? Πως να χασεις αφου έτρωγες λιγοτερο από ότι σ είχα προσαρμόσει εγώ? τωρα αυτό είναι φυσιολογικό? Λεει ο οργανισμός για να κάνει καύσεις θελει συγκεκριμενες ποσοτητες φαγητου που έχει συνηθισει( υποψιν 1.72 ύψος 60 κιλα.) ΓΝωες3 από καποιους που να γνωρίζουν κατι παραπάνω.