![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [18.04.25]](/sites/default/files/styles/square_large/public/articles/2025-04-17/_LiFO_10%2B1%281%29.jpg?itok=r1Ic64XT)
25.3.2015 | 13:23
Περι γυμναστηριου
Ειμαι αρκετα αδυνατη,γυρω στα 63κ, εχω υψος 1,78 και θελω οπωσδηποτε να παρω ογκο μεχρι και τον αυγουστο. Ποσες ωρες πρεπει να γυμναζομαι εβδομαδιαια για να δω αποτελεσμα; Επισης υπαρχουν καποιες συγκεκριμενες τροφες για καλυτερα αποτελεσματα;
