25.3.2015 | 13:23
Περι γυμναστηριου
Ειμαι αρκετα αδυνατη,γυρω στα 63κ, εχω υψος 1,78 και θελω οπωσδηποτε να παρω ογκο μεχρι και τον αυγουστο. Ποσες ωρες πρεπει να γυμναζομαι εβδομαδιαια για να δω αποτελεσμα; Επισης υπαρχουν καποιες συγκεκριμενες τροφες για καλυτερα αποτελεσματα;
