13.9.2015 | 13:32
Πιστεύω τα περί απώλειας μυϊκής δύναμης μετά τα 30 δεν ισχύουν έτσι όπως τα παρουσιάζουν σχετικά άρθρα
Αν μετά τα 30 κάθε χρόνο χάνουμε το 1% της μυϊκής δύναμης όπως λένε πολλά σχετικά άρθρα,στον πρώτο μήνα μετά τα 30 χάνουμε το 0,08 %....Βέβαια πιστεύω πως όλα αυτά είναι μπούρδες αν κάποιος γυμναζόταν πριν τα 30 και συνεχίζει με τον ίδιο ρυθμό δεν υπάρχει λόγος να χάσει μυϊκή δύναμη δεν είναι στάνταρ για όλους αυτά.
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [08.11.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-11-08/__LiFO_10%2B1_Previews4%20%281%29.jpg?h=748d7e9c&itok=zdgEe7VA)
