ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

η αυπνια σου ειναι ο καθρεφτης της γενικης σου ψυχολογιας.ειναι φυσιολογικο να νιωθεις ετσι, ειδικα στην εποχη αγχους που ζουμε.σε καταλαβαινω..προσπαθησε κατ'αρχην να εντοπισεις τι ειναι ''τοξικο'' για την ψυχολογια σου και με ψυχραιμια να το αποβαλλεις απο τη ζωη σουνα ασχολεισαι οσο χρονο εχεις ελευθερο μονο με πραγματα που σου αρεσουνφανταζομαι πως εισαι ευαισθητο ατομο , οποτε αν η κακη σου ψυχολογια εχει να κανει με αλλους προσπαθησε να τους κατανοησεις να μπεις στην θεση τους και να μην περιμενεις να αλλξουνε.αν δεν αντεχεις και σου φερονται ασχημα φυγε.μιλα και εκφρασου σε ανθρωπους που σε νιωθουν, σε ακουν και σε αγαπουν...μην κρατας τα δακρυα σουθα με κοροιδεψεις ισως :P αλλα κανε λιγα λεπτα τη μερα ''διαλογισμο''(διαφραγματικη αναπνοη)-βοηθα πολυ, εμενα με εβαλε σε σειρα.φιαξε τη διατροφη σου οσο γινεται !εμπιστευσου τον εαυτο σουαν δεις οτι δεν θελεις να το κανεις μονη σου η δεν μπορεις ζητα τη βοηθεια ψυχολογουπιες χαμομηλακι ή βαλεριανα ή και βαλσαμο (εκτος αν εχεις χαμηλο αιματοκριτη, καποιο προβλημα με το συκωτι ή περνεις αντισσυληπτικακαλη επιτυχια κοριτσι μου