ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Έχω να κάνω μια παρουσίαση σε λίγες μέρες, σε μια μικρή σχετικά ομάδα (25 άτομα μαξ), η οποία θα διαρκεί δεκάλεπτο περίπου.Το θέμα είναι ότι πρόσφατα είχα κάνει μια παρουσίαση αρκετά μεγαλύτερη σε πολύ μεγαλύτερο κοινό και με είχε πιάσει υπερβολικά έντονο άγχος κατά τη διάρκεια της. Γενικά είμαι πολύ αγχώδες άτομο, αλλά έχω ξαναπρουσιασει και άλλες φορές στο παρελθόν χωρίς τόσο έντονο στρες. Τώρα έχω αγχωθεί πάρα πολύ και μόνο στη σκέψη ότι μπορεί να πάθω το ίδιο και να μην μπορώ να συνεχίσω πχ την παρουσίαση. Κάνω προσπαθειες να χαλαρωσω γιατί δεν είναι και καμιά μεγάλη παρουσίαση σε σχέση με άλλες που έχω κάνει, αλλά λόγω της τελευταίας εμπειρίας βιωνω πολύ έντονο άγχος. Καμία συμβουλή;