ΥΠΝΟΣ

Τech & Science Γιατί το άγχος και οι σκοτεινές σκέψεις είναι πιο έντονα τη νύχτα

Γιατί οι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτοτραυματισμούς και κατάχρηση ουσιών αργά το βράδυ;

Γιατί το άγχος και οι αυτοκτονικές τάσεις είναι πιο έντονα τη νύχτα

Τech & Science Μάσκα ύπνου: Τα οφέλη της στην ψυχική υγεία και τις λειτουργίες του εγκεφάλου

Γιατί αποτελεί μια από τις βασικές συστάσεις των επιστημόνων

Μάσκα ύπνου: Τα οφέλη της στην ψυχική υγεία και τις λειτουργίες του εγκεφάλου

Ακανόνιστος ύπνος: Από τι κινδυνεύουν όσοι δεν κοιμούνται σωστά

Τech & Science Ακανόνιστος ύπνος: Από τι κινδυνεύουν όσοι δεν κοιμούνται σωστά

Ακανόνιστος ύπνος σημαίνει να πηγαίνεις για ύπνο και να ξυπνάς σε διαφορετικές ώρες κάθε μέρα

ΥΠΝΟΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τech & Science Γιατί το άγχος και οι σκοτεινές σκέψεις είναι πιο έντονα τη νύχτα

Γιατί οι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτοτραυματισμούς και κατάχρηση ουσιών αργά το βράδυ;

Γιατί το άγχος και οι αυτοκτονικές τάσεις είναι πιο έντονα τη νύχτα

Τech & Science Μάσκα ύπνου: Τα οφέλη της στην ψυχική υγεία και τις λειτουργίες του εγκεφάλου

Γιατί αποτελεί μια από τις βασικές συστάσεις των επιστημόνων

Μάσκα ύπνου: Τα οφέλη της στην ψυχική υγεία και τις λειτουργίες του εγκεφάλου

Τech & Science Ακανόνιστος ύπνος: Από τι κινδυνεύουν όσοι δεν κοιμούνται σωστά

Ακανόνιστος ύπνος σημαίνει να πηγαίνεις για ύπνο και να ξυπνάς σε διαφορετικές ώρες κάθε μέρα

Ακανόνιστος ύπνος: Από τι κινδυνεύουν όσοι δεν κοιμούνται σωστά

Τech & Science Γιατί μας πιάνει ύπνος στον καναπέ αλλά όχι στο κρεβάτι μας; Μία ειδικός απαντά

Η Λίζα Στράους, ψυχολόγος που ειδικεύεται σε θέματα ύπνου, έδωσε μερικές πιθανές εξηγήσεις για το φαινόμενο και παρουσίασε τεχνικές για την αντιμετώπισή του

Γιατί μας πιάνει ύπνος στον καναπέ αλλά όχι στο κρεβάτι μας; Μία ειδικός απαντά

Τech & Science Κρυοθεραπεία: Το «παγωμένο» μυστικό για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με νέα έρευνα

Σημειώθηκαν βελτιώσεις στη διάθεση και μείωση του άγχους, με τις γυναίκες να δείχνουν μεγαλύτερα οφέλη από τους άνδρες

Κρυοθεραπεία: Το «παγωμένο» μυστικό για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με νέα έρευνα

Οπτική Γωνία Όνειρα: Ένα δωρεάν, αλλόκοτο πρόγραμμα ψυχαγωγίας

Δέσποινα Τριβόλη

«Με πλησίασε ξαφνικά, μου έχωσε απότομα μια χούφτα χαρτοπετσέτες στις μασχάλες και μου είπε επιτακτικά: "Πάρε αυτές γιατί βρομάς". Της έδωσα μια μπουνιά».

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΤΡΙΒΟΛΗ

ΕΠΕΞ Όνειρα: Ένα δωρεάν, αλλόκοτο πρόγραμμα ψυχαγωγίας Πετώντας, πέφτοντας, επιπλέοντας, τρέχοντας μακριά από φίδια

Τech & Science Πώς η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να συνδέεται με άνοια

Τα συμπεράσματα μελέτης που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology»

Πώς η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να συνδέεται με άνοια

Τech & Science Μύθος ή πραγματικότητα; Το μπλε φως της οθόνης του κινητού «εμποδίζει» τον ύπνο μας

Συχνά αποδίδουμε στην αντανάκλαση του κινητού το γεγονός ότι δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε

Τελικά το μπλε φως της οθόνης του κινητού «εμποδίζει» τον ύπνο μας;

Τech & Science Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου

Ποιες παθήσεις συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας ή κατάθλιψης

Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου

Διεθνή Αλλαγή ώρας: Γιατί ειδικοί σε θέματα ύπνου ζητούν από την Βρετανία να την καταργήσει

Σύμφωνα με τους ερευνητές η καλή λειτουργία του κιρκάδιου ρυθμού και ο ύπνος επηρεάζονται θετικά από το φυσικό φως της ημέρας και αρνητικά από τις αλλαγές της ώρας δύο φορές τον χρόνο

Ειδικοί σε θέματα ύπνου καλούν τη Βρετανία να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας

Good Living Staycation στο κρεβάτι: Πώς θα φτιάξεις το τέλειο sleep set-up για καλύτερο ύπνο

Έξι παράγοντες για πιο ποιοτικό ύπνο και πώς να δημιουργήσεις το υπνοδωμάτιο των ονείρων σου με τη βοήθεια της ΙΚΕΑ.

IKEA

Market news Ξυπνήστε, ώρα για ύπνο: Η ΙΚΕΑ «αποκωδικοποιεί» τον ποιοτικό ύπνο σε μία βιωματική εκδήλωση

Μια συναρπαστική, βιωματική εμπειρία έζησαν οι καλεσμένοι της ΙΚΕΑ, με επίκεντρο τους παράγοντες για έναν καλύτερο ύπνο.

Η ΙΚΕΑ «αποκωδικοποιεί» τον ποιοτικό ύπνο σε μία βιωματική εκδήλωση «Ξυπνήστε» Ώρα για ύπνο

Γεύση Πόσο καλά γνωρίζεις τον αγαπημένο σου καφέ;

Φιλιώ Ράγκου

Ο καφές είναι γεμάτος μύθους και αλήθειες, και πολλές φορές δεν υπάρχει μία μόνο απάντηση.

ΦΙΛΙΩ ΡΑΓΚΟΥ

ΕΠΕΞ Coffee Mythbusters: Πόσο καλά γνωρίζεις τον αγαπημένο σου καφέ;

Τech & Science Το νέο Apple Watch μπορεί να βοηθήσει σε μια διαταραχή ύπνου που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ότι έχουν

Η νέα λειτουργία θα είναι διαθέσιμη στο Apple Watch Series 9

Το νέο Apple Watch μπορεί να βοηθήσει σε μια διαταραχή ύπνου που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ότι έχουν

Τech & Science Πώς η αναπλήρωση ύπνου το Σαββατοκύριακο μπορεί να ωφελήσει την καρδιά σας

Νέα έρευνα δείχνει τα οφέλη

Πώς η αναπλήρωση ύπνου το Σαββατοκύριακο μπορεί να ωφελήσει την καρδιά σας

Good Living Η ΙΚΕΑ κάνει τον ύπνο πρωταγωνιστή και προσφέρει όλα όσα χρειάζονται για να τον απολαύσουμε

Η νέα καμπάνια της εταιρίας με τίτλο «Ξυπνήστε». Ώρα για ύπνο!» εξετάζει τη σχέση μας με τον ύπνο και παρουσιάζει μια ποικιλία από προϊόντα για το υπνοδωμάτιο.

«Ξυπνήστε». ‘Ώρα για ύπνο!» Η ΙΚΕΑ κάνει τον ύπνο πρωταγωνιστή και προσφέρει όλα όσα χρειάζονται για να τον απολαύσουμε

Τech & Science Όσοι ξενυχτούν έχουν ανώτερη γνωστική λειτουργία, δείχνει μελέτη

Σε σχέση με όσους ξυπνούν νωρίς, εκείνοι που ξενυχτούν πέτυχαν καλύτερα αποτελέσματα σε τεστ νοημοσύνης, λογικής και μνήμης

Όσοι ξενυχτούν έχουν ανώτερη γνωστική λειτουργία, δείχνει μελέτη

Τech & Science Ο ύπνος «μαρτυρά» την κατάσταση της υγείας μας: Οι πέντε φαινότυποι

Ο τρόπος και η συχνότητα εναλλαγής μεταξύ φαινότυπων ύπνου προσφέρει πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της υγείας του

Ο ύπνος «μαρτυρά» την κατάσταση της υγείας μας: Οι πέντε φαινότυποι

Τech & Science Η χρήση smartphone και οθόνης πριν τον ύπνο μπορεί να μην είναι επιβλαβής όπως νομίζαμε μέχρι σήμερα

Νέες έρευνες αμφισβητούν τις δογματικές θέσεις που απαγορεύουν τη χρήση οθόνης δύο ώρες πριν τον ύπνο

Η χρήση smartphone και οθόνης πριν τον ύπνο μπορεί να μην είναι επιβλαβής όπως νομίζαμε μέχρι σήμερα

Τech & Science To 1/3 των ζευγαριών παίρνει «διαζύγιο ύπνου», σύμφωνα με νέα έρευνα

Εάν ο σύντροφός σας ροχαλίζει, αντιμετωπίζει αϋπνία ή έχει διαφορετικό ρολόι σώματος, ο ύπνος χωριστά μπορεί να προσφέρει μια λύση

To 1/3 των ζευγαριών παίρνει "διαζύγιο ύπνου", σύμφωνα με νέα έρευνα