Τα «ναι» και τα «όχι» ενός διαιτολόγιου κατά της κυτταρίτιδας

Τα «ναι» και τα «όχι» ενός διαιτολόγιου κατά της κυτταρίτιδας Facebook Twitter
Η συστηματική εξάσκηση, εκτός του ότι ενισχύει τη φυσική κατάσταση του οργανισμού και κρατά το σώμα σε φόρμα, επιδρά ευεργετικά και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
0

Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα. Δεν περιορίζεται μόνο σε γλουτούς ή μηρούς και κάνει αισθητή την παρουσία της ανεξάρτητα από τα παραπανίσια κιλά ή την ηλικία, αποτελώντας μόνιμη απειλή σχεδόν για κάθε γυναίκα. Προκαλείται από την εναπόθεση λίπους και νερού ανάμεσα στο δέρμα και στο κυρίως δέρμα και συνοδεύεται από τη μειωμένη ελαστικότητα των συνδετικών ιστών, γεγονός που δίνει στα σημεία όπου εμφανίζεται τη χαρακτηριστική μορφή «φλοιού πορτοκαλιού». Για να μειώσετε την εμφάνισή της αλλά και να περιορίσετε το λίπος στη σιλουέτα σας πρέπει να ακολουθήσετε τα επόμενα βήματα.

Άσκηση

Η συστηματική εξάσκηση, εκτός του ότι ενισχύει τη φυσική κατάσταση του οργανισμού και κρατά το σώμα σε φόρμα, επιδρά ευεργετικά και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Mισή ώρα την ημέρα τρέξιμο ή μία ώρα ποδήλατο, τρεις φορές την εβδομάδα μία-μιάμιση ώρα εντατικής αεροβικής γυμναστικής και ασκήσεων ή κάποιο σπορ που σας αρέσει (τένις, βόλεϊ, κολύμπι κ.λπ.) μπορούν να κάνουν θαύματα σε όλο σας το σώμα και, φυσικά, στην ανεπιθύμητη κυτταρίτιδα.

Κι αυτό γιατί η καθημερινή τακτική άσκηση τονώνει τον μεταβολισμό και αυξάνει τις καύσεις του οργανισμού, με συνέπεια να «καίγεται» περισσότερο λίπος. Έχοντας ήδη μειώσει μέσω της διατροφής την πρόσληψη λιπαρών, οι ανάγκες του σε λίπος δεν καλύπτονται και αναγκάζεται να «κάψει» από το συσσωρευμένο στους ιστούς.

Καθημερινή φροντίδα

Τα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, εφόσον χρησιμοποιούνται καθημερινά πρωί και βράδυ, έχουν πραγματικά ευεργετικά αποτελέσματα στην υφή του δέρματος, κάνοντάς το να δείχνει πιο λείο και πιο ομοιόμορφο. Τονώνοντας τη μικροκυκλοφορία του αίματος στα σημεία όπου εφαρμόζονται, κυρίως μέσω της λιποδιαλυτικής και αποτοξινωτικής τους δράσης, θα σας κάνουν να φτάσετε γρηγορότερα στον στόχο σας.

Τα εφαρμόζετε πρωί και βράδυ, μετά το ντους, και αφού έχετε κάνει απαλό μασάζ με μια λούφα, ώστε να τονώσετε τη μικροκυκλοφορία στα επίμαχα σημεία. Επίσης, μην ξεχνάτε να κάνετε 2-3 φορές την εβδομάδα απολέπιση στην επιδερμίδα στην οποία εφαρμόζετε τα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας, φροντίζοντας παράλληλα η εφαρμογή τους να γίνεται με ανοδικές κινήσεις μέχρι να απορροφηθούν εντελώς.

Βελούδινη επιδερμίδα

Αποτρίχωση, απολέπιση, ενυδάτωση. Τα τρία βήματα που κάνουν την επιδερμίδα λεία και απαλή και πρέπει να επαναλαμβάνονται αρκετά τακτικά. Εκτός από την αποτρίχωση, της οποίας η συχνότητα εξαρτάται από τη μέθοδο που θα επιλέξετε (κερί, χαλάουα, ξύρισμα κ.λπ.), η απολέπιση της επιδερμίδας των ποδιών θα πρέπει να γίνεται κάθε εβδομάδα, ενώ η ενυδάτωσή της καθημερινά μετά το ντους.

Λαμβάνοντας υπόψη πως ένα καλά ενυδατωμένο δέρμα είναι πιο ελαστικό και άρα πιο ανθεκτικό στη χαλάρωση και στη δημιουργία ραγάδων, σκόπιμο είναι να μην ξεχνάτε τη χρήση ενός δροσερού γαλακτώματος ή μιας πλούσιας κρέμας, ανάλογα με τις ανάγκες σας, σε στεγνή επιδερμίδα, φτάνοντας μέχρι τα πέλματα και τις φτέρνες, που επίσης χρειάζονται ενυδάτωση.

Αγαπημένα προϊόντα, τα λάδια σώματος που τώρα το καλοκαίρι όχι μόνο θα κάνουν μεταξένια την επιδερμίδα του σώματός σας αλλά θα χαρίσουν και απίθανη λάμψη στο μαύρισμά σας.

Τα «ναι» και τα «όχι» ενός διαιτολόγιου κατά της κυτταρίτιδας Facebook Twitter
Τα «ναι» και τα «όχι» ενός διαιτολόγιου κατά της κυτταρίτιδας
Υγεία & Σώμα
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

«Το να είσαι διαβητικός δεν σημαίνει ότι δεν είσαι και ασταμάτητος»

Lifo Videos / «Το να είσαι διαβητικός δεν σημαίνει ότι δεν είσαι και ασταμάτητος»

Ο Κωνσταντίνος Κατσούδας, διαβητικός και συνιδρυτής της πρωτοβουλίας Riding4Diabetes, μοιράζεται μια βαθιά προσωπική ιστορία, μιλά για τη σημασία της ενημέρωσης γύρω από τον διαβήτη και την αξία της εξάλειψης του στίγματος γύρω από τη νόσο.
ΣΩΤΗΡΗΣ ΒΑΛΑΡΗΣ
Για πρώτη φορά πλάνο εντοπισμού της προέλευσης νέων ή αναδυόμενων παθογόνων

Υγεία & Σώμα / Αναζητώντας την αλήθεια για τις πανδημίες: Το πλάνο του ΠΟΥ για τη δημόσια υγεία

Στο ερώτημα από πού προήλθε ο «ένοχος» για κάθε επιδημική έξαρση στοχεύει να δώσει απάντηση ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, δημιουργώντας για πρώτη φορά ένα πλήρες πλάνο για τον εντοπισμό της προέλευσης νέων ή αναδυόμενων (παλιότερων) παθογόνων.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Πίσω από τη μάστιγα της παιδικής παχυσαρκίας κρύβονται τα λάθη των γονιών, όπως δείχνει νέα έρευνα

Υγεία & Σώμα / Πίσω από τη μάστιγα της παιδικής παχυσαρκίας κρύβονται τα λάθη των γονιών, όπως δείχνει νέα έρευνα

Ένα στα τρία παιδιά στην Ελλάδα, ηλικίας από πέντε ετών και άνω, έχει περιττά κιλά. Το πρόβλημα της παχυσαρκίας είναι μεγάλο και γι' αυτό ευθύνονται η ανθυγιεινή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και οι εσφαλμένες αντιλήψεις που έχουν οι γονείς.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Μην αφήσετε το SMS για τον καρκίνο του παχέος εντέρου στο «διαβάστηκε»

Υγεία & Σώμα / Μην αφήσετε το SMS για τον καρκίνο του παχέος εντέρου στο «διαβάστηκε»

Ξεκίνησαν να αποστέλλονται τα SMS για τη διενέργεια του αυτοδιαγνωστικού ελέγχου για τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Πρώτη φορά υλοποιείται τέτοιο πρόγραμμα στην Ελλάδα με αποδέκτες 2,8 εκατ. πολίτες.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Λιγότεροι θάνατοι από καρκίνο, αν οι ανοσοθεραπείες δοθούν νωρίς

Υγεία & Σώμα / Λιγότεροι θάνατοι από καρκίνο, αν οι ανοσοθεραπείες δοθούν νωρίς

Νέα μελέτη δείχνει ότι μειώνονται οι μεταστάσεις και οι θάνατοι από καρκίνο όταν τα πιο καινοτόμα φάρμακα, οι ανοσοθεραπείες, χορηγούνται νωρίς. Παράλληλα, εξοικονομούνται πολύτιμοι πόροι για το σύστημα υγείας χάρη στην αποφυγή των επιπλοκών και των υποτροπών της νόσου.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Πώς αντιμετωπίζεται η προκατάληψη για μια ασθένεια που δεν είναι πλέον θανατηφόρα;

Υγεία & Σώμα / Πώς αντιμετωπίζεται η προκατάληψη για μια ασθένεια που δεν είναι πλέον θανατηφόρα;

Οι γιατροί Κ. Πρωτοπαπάς και Ι. Κατσαρόλης καταρρίπτουν μύθους και στερεότυπα γύρω από τον HIV και περιγράφουν τις μεθόδους πρόληψης που λίγοι τελικά γνωρίζουν στην Ελλάδα.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Πράσινο φως στο πρώτο μονοδοσικό HPV εμβόλιο

Υγεία & Σώμα / Πράσινο φως στο πρώτο μονοδοσικό HPV εμβόλιο

Στα τρία έως τώρα HPV εμβόλια που προστατεύουν από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας (και όχι μόνο) προστίθενται άλλα δύο. Το ένα από αυτά πήρε το πράσινο φως από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και διαφέρει από τα προηγούμενα καθώς χορηγείται σε μονοδοσικό σχήμα για την απλούστευση της εμβολιαστικής διαδικασίας.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
«Προτιμώ να σκέφτομαι ότι ήμουν τύχερη γιατί το ξεπέρασα και όχι άτυχη γιατί μου συνέβη»

Παγκόσμια Ημέρα πρόληψης κατά του καρκίνου του μαστού / «Προτιμώ να σκέφτομαι ότι ήμουν τύχερη γιατί το ξεπέρασα και όχι άτυχη γιατί μου συνέβη»

Πέντε χρόνια μετά τη διάγνωση με καρκίνο του μαστού, η Τζούλη Αγοράκη περιγράφει εκείνες τις δύσκολες πρώτες μέρες αλλά και το δώρο που έκανε στον εαυτό της.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Το αλκοόλ προκαλεί καρκίνο: Η Ιρλανδία γίνεται η πρώτη χώρα που καθιερώνει την προειδοποίηση στις ετικέτες των ποτών

Υγεία & Σώμα / «Το αλκοόλ προκαλεί καρκίνο»: Η Ιρλανδία γίνεται η πρώτη χώρα που καθιερώνει την προειδοποίηση στις ετικέτες των ποτών

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο, σχεδόν οι μισοί Ευρωπαίοι δεν γνωρίζουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και της πιθανότητας να προσβληθούν από επτά τύπους καρκίνου.
THE LIFO TEAM