Εστιάστε στις υποχρεώσεις σας και μην παραμελείτε την αυτοφροντίδα σας. Προγραμματίστε διαλείμματα και στιγμές χαλάρωσης μέσα στην ημέρα σας. Η αναζήτηση ισορροπίας θα μειώσει το άγχος και θα βοηθήσει στην αποτελεσματική διαχείριση του φόρτου εργασίας.

Αν οι μνήμες του πρώην σας επιβαρύνουν, αφιερώστε χρόνο για αυτογνωσία και επεξεργασία των συναισθημάτων σας. Μην ντρέπεστε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας με φίλους ή ειδικούς. Το να αφήσετε το παρελθόν πίσω είναι σημαντικό για τη δική σας ευτυχία.