Εκτός από συναισθηματική πείνα, αυτο που προκαλεί τέτοιες εξάρσεις είναι η επιθυμία να έχουμε τον απόλυτο ΕΛΕΓΧΟ! Όταν απαγορεύσεις κάτι στον εαυτό σου έντονα, το μυαλό σου μπαίνει σε κατάσταση κινδύνου και το θέλει περισσοτερο. Αν εγκαταλείψεις την επιθυμία για έλεγχο, αν κάθε φορά που νιώσεις ότι θες να κάνεις κάποια υπερβολή κάνεις μια προσευχή που να στέλνεις αγάπη στους άλλους κ σε σένα - κάτι που θα εκκρίνει τις ορμόνες της ευχαρίστησης κ αγάπης στο μυαλό σου, αν βρεις ένα τρόπο να ηρεμείς το άγχος σου, αν επιτρέψεις στον εαυτό σου σε μεγάλη στεναχωρια να έχει και τέτοιες μέρες με μπεργκερ αλλά αυτο να ΜΗΝ σε καθορίζει και να λες δεν έγινε κάτι με αποδέχομαι , ΑΝ αγαπήσεις τόσο τη μαγειρική που η προετοιμασια του φαγητου σε κάνει να μην γουστάρεις τόσο τα delivery,αν πεις εαυτέ μου σε εμπιστεύομαι να με καθοδηγήσεις ακουγοντας το στομαχακι πότε πεινά αληθινά, αν τα κάνεις αυτά, βοηθάνε. Εφαρμοσμένα. Το πιο σημαντικό : ειρήνη με σένα, ΔΕΝ είσαι ο σπαμποταριστής σου, είσαι ένας άνθρωπος με ανάγκες, πλησίασε κ πρόσφερε του την ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ανακούφιση και όχι την προσωρινή. Κάποια σκέψη σου την ώρα της "κρίσης" θέλει αλλαγη!! Πλησίασε κ δωστης την προσοχή κ κατανόηση που της αξίζει. Άγγιξε τις πληγές σου αντί να τις αποφεύγεις. Κλάψε τον πόνο σου ξανά κ ξανα. Μην περιμένεις να είσαι τέλεια. Κάνε χώρο κ για μπέργκερ και για κατανόηση στα όρια σου. ❤️