Ειναι λογικο μετα την καραντινα ειδικα να νιωθεις ετσι. Προσπαθησε να κανεις μικρά βηματακια, χωρις να σε νοιαζει το αποτελεσμα. Πχ. Σηκωσε το τηλεφωνο κι αν νιωθεις οτι ζοριζεσαι πολυ, κλειστο (εμεινες απο μπαταρια ή δεν εχεις σημα).Αν νιωθεις οικειοτητα με καποιο ατομο πες οτι σε αγχωνει η ολη διαδικασια ή κανε χιουμορ. Δεν εισαι η μονη με κοινωνικη φοβια, ειναι πολυ συνηθες να συμβαινει, ειδικα μετα απο μια τοσο ζορικη περιοδο.