Κι εγώ το πέρασα παρα πολύ δυσκολα. Την κόπωση και το άγχος που μου δημιούργησε η νόσηση τα αντιμετώπισα με ήπια αερόβια άσκηση ( κυρίως περπάτημα). Ξεκίνησα με 15λεπτα κάθε μέρα και σταδιακά άρχισα να αυξάνω το χρόνο. Δεν πίεζα τον εαυτό μου, όταν κουραζομουν γυρνούσα σπίτι.
Κι εγώ το πέρασα παρα πολύ δυσκολα. Την κόπωση και το άγχος που μου δημιούργησε η νόσηση τα αντιμετώπισα με ήπια αερόβια άσκηση ( κυρίως περπάτημα). Ξεκίνησα με 15λεπτα κάθε μέρα και σταδιακά άρχισα να αυξάνω το χρόνο. Δεν πίεζα τον εαυτό μου, όταν κουραζομουν γυρνούσα σπίτι.