Γιατί σε βαραίνει ο περίγυρός σου ; Πρέπει να ψάξεις να βρεις τί είναι αυτό που σε βαραίνει και να το απομακρύνεις. Και αν είναι ο ίδιος ο περίγυρος που σε βαραίνει, να απομακρύνεις αυτόν και να δημιουργήσεις έναν καινούριο.
Σωστά αποφάσισες να βάλεις πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, μην τα κάνεις όλα μαζί όμως · αφού είσαι υπέρβαρη άρχισε με τη διατροφή και τρώγε μικρότερες ποσότητες περισσότερες φορές την ημέρα και σε σταθερές ώρες. Ένας καλός διατροφολόγος θα σε βοηθήσει στο πώς και τί.