Tα κιλά δεν παίζουν ρόλο όσο το σωματικό λίπος.Μπορείς να χάσεις λοιπόν λίπος τρώγοντας υγιεινά (μπορείς να ακολουθήσεις κάποια προγράμματα διατροφής που υπάρχουν δωρεάν στο διαδίκτυο π.χ του διατροφολόγου Μουλίνου ή της βιοπαθολόγου Ψωμά είναι πολύ αποτελεσματικά και δεν στερείσαι τίποτα.Επίσης θα βοηθήσει να κάνεις κάποιου είδους σωματική δραστηριότητα 2-3 φορές την εβδομάδα(χορό,λίγο χαλαρό τρέξιμο,σχοινάκι,κάποιο άθλημα) και μπορείς να βρεις βιντεάκια στο youtube με μικρά προγράμματα γυμναστικής,κοιλιακούς,κλπ.Πολύ βοηθητικό θα είναι να περπατάς 30 λεπτά τουλάχιστον κάθε μέρα.Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να χάσεις λίπος χωρίς να κουράζεσαι.Τέλος μπορείς να ρωτήσεις τους φίλους σου τι κάνουν εκείνοι, αλλά να θυμάσαι πως κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.Μπορεί για παράδειγμα κάποιος να τρώει συνέχεια γλυκά και να μην παχαίνει όμως αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και υγιής ο οργανισμός του.Εύχομαι να έχεις σύντομα τα αποτελέσματα που επιθυμείς!