βρες κάτι να σε ξεαγχώνει ωστε να μην το σκέφτεσαι όταν έχεις αυπνία κ να χαλαρώνεις… όσο απελπίζεσαι τόσο δεν θα κοιμάσαι. είχα κ εγώ το ίδιο πρόβλημα κάποτε με αυτόν τον τρόπο κατάφερα να το κοντρολάρω