Γυμναστική. Κι αν όχι, περπάτημα. Αλλά συστηματικά. Να μειωθούν οι πόντοι. Κι αν όχι, power plate. Ό,τι κι αν επιλέξεις να κάνεις θέλει κόπο. Αλλιώς δε γίνεται τίποτα. Και κόπο και συχνότητα.