Με το μονοζυγο το δυζυγο κτλπ θα καταφερεις να φτασεις το σωμα σου μεχρι να ενα σημειο , εκει λοιπον ερχονται τα βαρη αν θες να πας παραπανω. Η γυμναστικη θελει προγραμμα και πανω απο ολα διατροφη εφοσον δεν θες να βαλεις λιπος πανω σου. Σημειωση δεν γινετε να παρεις μυικα κιλα και να μην εχεις βαλει λιπος σε καποιο σημειο το σωματο τους. Οποτε αυτο που εχεις να κανεις ειναι να αυξησεις τις θερμιδες σου και να ξεκινησεις τα βαρη σε καποιο γυμναστηριο. Μια συμβουλη απο εμενα και αμα θες με ακους. Μην ξεκινησεις cross-fit! Πρωτον ειναι πανακριβο αμα πας σε καλη σχολη , δευτερον 9/10 γυμναστες που κανουν cross-fit ειναι ασχετοι και επιπλεον σε βαθος χρονου θα αποκτησεις τραυματισμο. Στα λεω γιατι τα βλεπω απο δικα μου ατομα φιλους-γνωστους.
