Αρνουμαι να πιστεψω οτι εν ετει 2016, υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που ρωτάνε αν υπάρχει κάποια αποτελεσματική δίαιτα. Κάθε δίαιτα διαφέρει. Με μια διατροφή που μπορεί εγω να χάσω 10 κιλα σε ένα μήνα, εσύ μπορεί να χάσεις 4. Κι αυτό γιατί ο εκάστοτε διαιτολόγος, βασίζεται σε ορισμένα πράγματα για να προσαρμόσει τα γεύματα στην καθημερινότητά σου. Οπως η δουλειά που κάνεις (αν είναι γραφείου ή χειρονακτική), αν αθλεισαι ή όχι, ιατρικό ιστορικό, ορμονικές διαταραχές κα. Οπότε καλύτερα να απευθυνθείς σε ειδικό. Εξάλλου, πανω-κατω, ολοι ξερουμε τι να φαμε για να μην παχαινουμε.