Το γυμναστήριο μπορεί να είναι πιο "σκληρό" από τον στίβο, εξαρτάται από τα μηχανήματα και το προγραμμα που θες να ακολουθήσεις. Πριν γραφτείς μίλα με τον γυμναστή, πες του το πρόγραμμα που είχες και μπορεί να σου υποδείξει κάποιο παρεμφερές στο γυμναστήριο. Ανάλογα με την αντίσταση και τα βάρη η προπόνηση στο γυμναστήριο είναι λιγότερο ή περισσότερο απαιτητική.