Εγώ έπινα 2 λίτρα νερό την ημέρα και πολύ γυμναστική χωρίς δίαιτα πάτα μόνο υγιεινά, πάντα έτρωγα την σαλατιτσα μου το πρωινό μου ήταν γεμάτο και το βασικό γεύμα, από κρέας προτιμούσα το φιλέτο κοτόπουλο και την γαλοπούλα ... δεν θέλει να πιέζεις τον εαυτό σου , απλά όλα με όρια ! Καλή επιτυχία