Μπορείς τις 4 ημέρες της εβδομάδας να τρως λιγότερο και τις υπόλοιπες 3 ημέρες να τρως λίγο παραπάνω, αλλά να "καις" τις επιπλέον θερμίδες με περπάτημα-τρέξιμο.
10.2.2017 | 18:12
Χαλαω τη διαιτα μου
Παντα ξεκιναω διαιτα και μετα απο δυο εβδομάδες τη χαλαω κ θελω να χασω γυρω στα 10 κιλα. Κουραζομαι απογοητευομαι με πιανει και η λαιμαργια μου οποτε η διαιτα τερμα. Οσες κ οσοι καταφερατε να χασετε πολλά κιλα καταρχας ενα ειλικρινες μπραβο και κατα δευτερον πως το πετυχατε? Οταν πχ ησασταν ετοιμοι να τα παρατησετε απο τι παιρνατε κουράγιο και συνεχιζατε τη διαιτα?
3