Συγγνώμη για την παρατήρηση απλώς παρατηρώ ότι στην μέρα που μας είπες έχεις βάλει το πρωί ψωμι) από το τοστ το μεσημέρι ζημαρικο και το βράδυ παλι το ίδιο! !! Θα σου πρότεινα αν και όχι ειδικός αλλά από μεγάλη πείρα που έχω να χωριζεις καλύτερα τα γεύματα σου και όχι όλα μαζί σε μια μέρα! Φάε το πρωί το τοστ αλλά το μεσημέρι όχι πάλι ζημαρικο η το αντίστροφο! Γιατί έτσι δεν θα δεις αποτέλεσμα! !! Όπως και τα 4 μανταρίνια είναι πολλά! Φάε 2! Δίαιτα κάνεις! !!