Η αλλαγή αφορά τον τρόπο σκέψης και αντίληψης του εαυτού σου, η εφαρμογή κάποιων ασκήσεων και πρακτικών συμβουλών δεν φέρνει κάποιο αποτέλεσμα συνήθως.