Μήπως έχεις άγχος; Σε προβληματίζει κάτι; Θα σου πω πως ανά διαστήματα αντιμετωπίζω παρόμοιο πρόβλημα.Θα σου πω τι κάνω και βλέπω αποτέλεσμα: Έχω μειώσει το χρόνο που περνάω σε οθόνες πριν κοιμηθώ. Πάντα γράφω σε ένα χαρτί οτιδήποτε σκέφτομαι ώστε να το σκεφτώ το πρωί. Πίνω κάποιο χαλαρωτικό αφέψιμα και γτ όχι ένα ποτηράκι κρασί. Διαβάζω ένα βιβλίο. Προσπαθώ να έχω σταθερό ωράριο ύπνου.
