Γενικώς αυτό που μπορώ να συμβουλέψω είναι πρώτον, όταν σου έρχονται αυτές οι "αρνητικές σκέψεις" στο μυαλό όσο μπορείς να τις αφήνεις να περνάνε. Να σκέφτεσαι ότι υπάρχουν, ότι σου προκύπτουν αλλά να μπορείς να αποστασιοποιείσαι από αυτές. Με λίγα λόγια να τις δέχεσαι γνωρίζοντας ότι δεν είναι "αληθινές" και απλώς να τις αφήνεις να "αιωρούνται" χωρίς να τις αναλύεις στο κεφάλι σου. Από εκεί και πέρα, παίρνε τον λόγο στην κουβέντα, μίλα πιο δυνατά και ό,τι σκέφτεσαι να το λες και να ανοίγεσαι όσο πιο πολύ μπορείς σε άτομα από την παρέα που εμπιστεύεσαι και "κολλάς" λίγο περισσότερο μαζί τους. Δεν έχεις όμως να φοβηθείς κάτι... Θα τα καταφέρεις