Κατ' αρχάς μπράβο σας για την απόφασή σας να επιφέρετε θετικές αλλαγές στην εικόνα σας.Ωστόσο, επειδή κάθε αλλαγή στο σώμα μας μοιραία επηρεάζει και τον ψυχισμό μας, καλό θα ήταν για αρχή να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Γνώμη μου είναι να αποταθείτε σε διατροφολόγο (ιδανικά διατροφολόγο-ψυχολόγο/ ναι υπάρχουν και τέτοιοι/ η κολλητή μου συγκεκριμένα έχει επιλέξει έναν τέτοιο ειδικό), προκειμένου να σας καθοδηγήσει τόσο ως προς το διαιτολόγιό σας, όσο και ως προς τις προκλήσεις που ίσως κληθείτε να αντιμετωπίσετε (κούραση, απογοήτευση, απώλεια στόχου).Τέλος, αν γραφτείτε -που θα πρέπει- σε κάποιο γυμναστήριο, ζητήστε από τους γυμναστές σας να σας υποδείξουν το κατάλληλο πρόγραμμα αναλόγως των αναγκών του σώματός σας και των στόχων σας.Καλή αρχή. Σίγουρα μπορείτε να τα καταφέρετε. Και να θυμάστε ότι το σώμα μας είναι ο καλύτερος μαθητής. Αρκεί να το θέλετε πραγματικά.