Να βγεις από το σπίτι.Και δε χρειάζεσαι παρέα,βγες μόνη σου.1 ώρα σε ένα γυμναστήριο,μια βόλτα σε ένα πάρκο,ένα σινεμά μόνη σου.Όσο κάθεσαι στο σπίτι τόσο θα "επισκέπτεσαι" την κουζίνα...Φυσικά πήγαινε σε ένα γιατρό να κάνεις γενικές εξετάσεις.Ξεκίνα από παθολόγο και μετά οπωσδήποτε σε ενδοκρινολόγο.Μπορεί να έχεις υποθυρεοειδισμό και να θέλει ρύθμιση.Κάντο τώρα που είσαι 18.Μην το αφήσεις.Δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης αλλά κυρίως υγείας.Αλλά βγες από το σπίτι.Όσο είσαι μέσα θα παίρνεις κιλά ανεξαρτήτως αιτίας.