Οταν ξεκινας να βγεις απο μια συνηθεια υπαρχει το λεγομενο παραδοξο της αποφασης δλδ βαζεις μια χρονικη στιγμη και λες ξεκιναω διαιτα (μακροχρονια αποφαση) και τλκ καταληγεις να σταματησεις να τρως μια μερα ή και παραπανω και σιγα σιγα να γυρνας στους κανονικους ρυθμους. Αυτο που πρεπει να κανεις ειναι καθε φορα που πας να φας πρεπει να λες σημερα τωρα διαιτα (βραχυπροθεσμη αποφαση) και τωρα να τηρείς τον προγραμματισμο σου. Ετσι καταληγεις να εισαι συγκεντρομενη στι στοχο σου χωρις να τον αθετεις και κυριως χωρις να μετρας το χρονο που κανεις διαιτα γτ δε πρεπει να ειναι μια χρονικη στιγμη αλλα τροπος ζωης
24.12.2019 | 02:43
Αυτό που με κρατάει πίσω..
Είμαι 18 χρόνων, και είμαι χοντρή..Αυτή η λέξη σπάνια βγαίνει από το στόμα μου, έχω περίπου 30 κιλά παραπάνω από το κανονικό Και αισθάνομαι απαίσια.. Θα μπορούσα να γράψω ατελείωτα το τι έχω περάσει εξαιτίας των κιλών αλλά αυτό θέλω να το αφήσω στο παρελθόν, θέλω να αδυνατίσω. Το θέμα είναι ότι δεν μπορώ, είχα ξεκινήσει δίαιτα και κάθε φορά τα παρατάω.. έχω εθισμό με το φαγητό.. Θα ήθελα να μου πείτε την γνώμη σας σχετικά με το πώς να αδυνατίσω και πως θα βγάλω από το μυαλό αυτό το συνέχεια "Θέλω φαγητό" , "Πρέπει να φάω"!!!
6