Ξεκινά με γυμναστική!Βάλε μικρούς στόχους Ένα κιλό την εβδομάδα για αρχή! Δε χρειάζεται να αγχώνεσαι γιατί όσο αγχώνεσαι θα τρώς περισσότερο..