Κατά γενική ομολογία,είσαι μια χαρά!Όμως..αν θες και νιώθεις ότι μπορείς να βελτιώσεις το σώμα σου,τότε καλό θα ήταν να εντάξεις στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα τη γυμναστική.Το ιδανικό θα ήταν τρέξιμο 3 φορές την εβδομάδα και έπειτα ασκήσεις κοιλιακών.Πιστεύω ότι θα είσαι ok με αυτά,εκτός και αν αργότερα δεις ότι σου αρέσει και γραφτείς κανένα γυμναστήριο. ;)
12.8.2015 | 19:13
Τι θα κανατε;
Ειμαι γυναικα 25 χρονων. Εχω υψος 1.73 και ζυγιζω 70κιλα. Η αληθεια ειναι πως ποτε δεν ειχα προβλημα με το σωμα μου, γιατι το βαρος ειναι σωστα μοιρασμενο. Προσφατα ομως ανακαλυψα πως πρεπει να χασω μερικα κιλα, γιατι ειμαι λιγο παραπανω απο το κανονικο. ..Ειναι απαραιτητο να χασω αυτα τα κιλα; θα βελτιωθει οντως η υγεια μου;
3
