ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Εκανα χρονια αθλητισμο και ειχα σφιχτο και φυσιολογικα αδυνατο κορμι αλλα δικαιολογειται οταν τρεχεις 3 ωρες καθε μερα..Μολις τελειωσα το σχολειο σταματησα και τον αθλητισμο αρχισα να παιρνω σταδιακα κιλα καθως ετρωγα τις ιδιες ή και μεγαλυτερες ποσοτητες φαγητου χωρις ομως να τις καιω με γυμναστικη.Αυτο συνεχιστηκε για περιπου 3-4 χρονια.Καταλαβα οτι περνουσα τα ορια και αυτο δε μου αρεσε οποτε σταματησα το junk food και τις βαριες μαγειρικες (Βλεπετε μαγειρευα φαγητα μπομπες οπως μουσακα, παστιτσιο, σνιτσελ, κοκκινιστα κλπ).Ολα αυτα ειναι μεν σπιτικα, αλλα τα πολλα λαδια, βουτυρα και τα τηγανητα ειναι και παχυντικα.Στο δια ταυτα..Οταν αθλουμουν ημουν 1.60 υψος και 47 κιλα και οταν σταματησα εφτασα τα 55-56 κιλα.Τωρα ειμαι σταθερα 50 κιλα, ωστοσο αναπολω το αδυνατο μου κορμι.Ξερετε οταν εχεις περασει 17 χρονια με ενα συγκεκριμενο τυπο σωματος, με τον οποιο και ησουν ευχαριστημενη, οτιδηποτε αλλο σε στεναχωρει.Καλα δεν κλαιω κιολας αλλα θελω απλα να επιστρεψω στα 48 τουλαχιστον για να μην πιεζομαι στα ρουχα μου.Τι συμβαινει ομως..Εχω κολλησει στα 50.Δεν ακολουθω καποια διαιτα ή διατροφη συγκεκριμενη απλως προσεχω οσο μπορω τις ποσοτητες που τρωω και τις ωρες.Δηλαδη δε θα φαω 6 κομματια πιτσα αλλα 3.Δε θα φαω 1 μιση πιατο μακαρονια με κιμα απο τη λαχταρα και τη βιασυνη μου, αλλα 1 μετριο πιατο και θα περιμενω ωσπου να το χορτασει ο οργανισμος.Δε θα φαω στις 11 αλλα στις 9 το βραδυ.Επισης πινω πολυ νερο.Και παλι ομως δεν παυω να πειναω οποτε τσιμπαω διαφορα και αυτο το τσιμπημα το "πληρωνω".Ετσι τις τελευταιες μερες κανω το εξης(Μιας και δεν εχω χρονο για γυμναστικη ακομη):Τρωω γερο πρωινο με βρωμη, αυγα κλπ.Μετα απο λιγο θα νιωσω αναγκη να φαω λιγο γλυκο.Μπαινω αμεσως και κοιταζω φωτογραφιες κοριτσιων που θαυμαζω το σωμα τους και ετσι μου φευγει η ορεξη(χαχαχα αστειο το ξερω).Απλα πιστευω πως ολα ειναι στο μυαλο και οχι στο στομαχι.Εχει να κανει καθαρα και μονο με τον εγκεφαλο η επιθυμια για φαγητο.Τρωω ενα ελαφρυ σνακ και κατοπιν μεσημεριανο κοκ.Εχω σχεδον ξεγραψει το ψωμι και συναμα φρυγανιες κλπ, οποτε καταλαβαινετε οτι περιοριζομαι στις επιλογες.Τρωω ας πουμε μονο μια φρυγανια ή ενα κρακερ ή μια μικρη φετα ψωμι την μερα και αν μπορεσω να το αποφυγω θα το αποφυγω.Γενικα συγκρατουμαι οσο μπορω.Ρωτω λοιπον..Υπαρχει περιπτωση εαν συγκρατηθω για καμποσο καιρο ακομα, να αρχισει σιγα σιγα να κλεινει το στομαχι μου και να χορταινω με μικροτερες ποσοτητες φαγητου;Ειναι εφικτο αυτο ή κανω βλακειες.Διοτι αυτο προσπαθω να πετυχω.Οχι να κανω διαιτα απο φαγητα, αλλα να μειωσω τις ποσοτητες ωστε να "μαθω" το στομαχι μου να ζηταει λιγο λιγοτερο.Ειλικρινα πειναω συνεχεια και ειμαι ικανη να υπερβαλλω στις ποσοτητες!Ειναι αφυσικο αυτο..Αν εχετε καποια προσωπικη εμπειρια ή επαγγελματικη γνωση θα ηθελα να τη διαβασω!Να ξεκαθαρισω οτι θα ξαναξεκινησω γυμναστικη συντομα, ωστοσο τα περι διαιτας και συγκεκριμενης διατροφης δεν τα πιστευω και δεν τα υποστηριζω καθως χρειαζονται συγκεκριμενες τροφες που το πορτοφολι μου δε σηκωνει για να αγορασω.Και η διαιτα ειναι μια φαση που κραταει 1-2 μηνες και μολις επαναφερεις τη διατροφη σου τα ξαναπαιρνεις διπλασια.Το ζητημα ειναι να τρως ο,τι θες αλλα σε λογικες ποσοτητες!Απλως αυτο που εχω ως στανταρ ειναι να αποφευγω το λευκο ψωμι και γενικοτερα τα αλευρα και τη λευκη ζαχαρη.Τιποτε αλλο..Ευχαριστω για την κατανοηση και επαναλαμβανω οτι δεν αποτελει καποιο ουσιαστικο προβλημα.Το μονο που ζητω ειναι γνωμες για να καταλαβω αν αυτο που προσπαθω να πετυχω ειναι σωστο ή κουλο!