ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
20.9.2015 | 17:33

Δίαιτα

Καλησπέρα. Είμαι 1.62 και είμαι 60 κιλά. Θέλω να χάσω 6-7 κιλά αλλά δεν ξέρω τι διατροφή να ακολουθήσω. Έχει κανείς καμιά ιδέα;
1
 
 
 
 
σχόλια
Προσπαθησε να τρως πιο υγιεινα. Μειωσε τα λιπαρα, τα τηγανητα,τα αναψυκτικά και τα γλυκά. Προτιμησε να μαγειρευεις και να μην παραγγελνεις απεξω. Επελεξε στη διατροφη σου να βαλεις τα φρεσκα φρουτα και λαχανικα και το ψαρι. Το βραδυ προτιμησε κατι ελαφρυ που να χωνευεται ευκολα. Καλο θα ηταν να γυμναζεσαι και να απευθυνθεις σε καποιο ειδικο εαν εχεις προβλημα υγειας ή εαν θελεις συγκεκριμένη διατροφή.
Scroll to top icon