ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Μετά από καιρό ένιωσα την ανάγκη να ξαναγράψω. Η ψυχολόγος της σχολής δεν με βοήθησε(μάλιστα μου δημιουργούσε μια νευρικότητα) με αποτέλεσμα να σταματήσω και να συνεχίσω να το παλεύω μόνη μου μέχρι να βρω μια καλύτερη ψυχολογική υποστήριξη. Σε όλο αυτό το διάστημα έπαθα μόνο μια κρίση πανικού η οποία ευτυχώς πέρασε σε λίγα λεπτά και δεν κορυφώθηκε. Πριν από λίγο ήμουν μέσα σε λεωφορείο του ΚΤΕΛ(αγαπημένο μέρος για κρίσεις) και την ένιωσα να έρχεται.Είπα από μέσα μου ότι είναι απλά μια κρίση και ότι δεν θα με σκοτώσει. Έκλεισα το στόμα και άρχισα να αναπνέω σιγά από τη μύτη για να μην πάθω υπεραερισμο. Ταυτόχρονα έκανα απαλό μασάζ στα δάχτυλα μου, κάτι που με ηρεμεί πολύ.Μετά από λίγο...τίποτα.Δεν έπαθα κρίση. Τη σταμάτησα πριν ξεσπάσει. Νιώθω πολύ χαρούμενη τώρα.Εγώ θα τα καταφέρω και κάποτε θα έρθει η μέρα που και η σκέψη ακόμα των κρίσεων πανικού θα είναι παρελθόν. Καλό βράδυ και ελπίζω να βοηθησα έστω και έναν από δω με το ίδιο πρόβλημα :)