Γιατί δεν κάνεις το αντίθετο;Καθιέρωσε την ώρα ευθυμίας.Φτιάξε μια λίστα με χαρούμενα/ανεβαστικά τραγούδια και εκτονώσου.Αν θες βάλε στη λίστα και το επιστημονικά πιο χαρούμενο τραγούδι:https://www.youtube.com/watch?v=HgzGwKwLmgM
13.11.2016 | 09:01
...
Γενικα σαν ανθρωπος κλάιω πάρα πολύ. Είναι ο τρόπος μου να διώχνω την ένταση. Όχι δεν είμαι καταθλιψάρα ,αντιθέτως. Απλά έτσι λειτουργώ. Τώρα που τρέχω και δεν προλαβαίνω , τα ξεσπάσμάτα μου δεν βοηθάνε και πολύ και έτσι σκέφτηκα πως θα έπρεπε να τα ελενξω κάπως. ΄Έτσι σκέφτηκα να προγραμματίσω ''ώρα κλάματος'' που απλά κάθομαι βάζω μουσική σκέφτομαι ότι με ενοχλεί και κλαίω δίχως άυριο. Ταξίνομω τα τραγούδια με την κατάλληλη σειρά και στο τέλος βάζω πάντα ένα χαρούμενο. Μετά νιώθω μία ελευθερία , μία αισιοδοξία όπως καλή η ώρα τώρα και μπορώ να συγκεντρωθώ πολύ καλύτερα. Καλημερά!
3
