Εξομολογούμενη ο μόνος τρόπος για να χάσεις κιλά είναι να τρως λιγότερο και ξέρω οτι δεν ειναι απλό αλλά δεν υπάρχει λύσεις. Οι γρήγορες δίαιτες όπως αυτή που προτείνει ο/η greatwolf είναι αποτελεσματικές μόνο βραχυπρόθσμα. Θα χάσεις κιλά αλλά θα τα ξαναπάρεις πίσως και ίσως περισσότερα αν συνεχίσεις να τρως όπως τωρα. Μπορείς να πας σε διαιτολόγο ή να προσπαθήσεις μόνη σου. Δίαιτα δε σημαίνει να στερείσαι τις τροφές που σου αρέσουν απλά να τρως λιγότερες ποσότητε και όχι τόσο συχνά. Υπάρχουν διάφορα site (το τελευταίο που είδα ήταν το tasty του buzzfeed) που προτείνουν εναλλακτικές επιλογές σε διάφορα σνακ ωστε να εχουν λιγότερες θερμίδες. Το σημαντικό όμως είναι να τρως λιγότερο γιατί και χόρτα να τρως μόνο αν τα τρως όλη μέρα θα παχύνεις. Στην αρχή θα δυσκολευτείς αλλά μετά ο οργανισμός σου θα συνηθίσει. Δοκίμασε και το γυμναστήριο, όχι για να χάσεις κιλά αλλά για να σφίξει το σώμα σου παράλληλα με το αδυνάτισμα. Μην απελπίζεσαι! παρτο απόφαση και ξεκίνα σιγά σιγά
23.11.2016 | 22:14
Δίαιτα
Για άλλη μια φορά πρέπει να ξεκινήσω δίαιτα. Δεν αντέχω αλλο να αποτυγχάνω. Όλο λέω θα σταματήσω να τρώω πολυ, και όλο μπουκωνομαι. Και κάπως ετσι έχω φτάσει τα 76 κιλα. Και δεν μ αρεσειιιιι. Δεν θέλω να κανω δίαιτα δεν μ αρέσει να καταπιεζομαι. Ειμαι απελπισμένη. Θέλω να το κανω για έμενα αλλα δεν μπορω
2
