ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Είμαι 23 ετών, 1.65 σε ύψος και πλέον 70 ακατέβατα κιλά. Από τον Οκτώβρη που γύρισα από τον τόπο σπουδών καθώς τελείωσα, πήρα δύο κιλά ήμουν δηλαδή 67 κιλά. Εκείνο το διάστημα δε πρόσεχα είναι η αλήθεια. Η ψυχολογία μου ήταν πολύ χάλια λόγω των αλλαγών και έβρισκα παρηγοριά στο φαΐ. Τον χειμώνα ξεκίνησα να προσέχω την διατροφή μου. Όμως μέσα σε ένα μικρό διάστημα έφτασα τα 70. Περιόρισα κι άλλα τρόφιμα και ξεκίνησα να περπατάω. Αναγκαστικά κάνω καθιστική ζωή λόγω διαβάσματος για μεταπτυχιακό και πρόσφατα έμαθα ότι έχω μικρές πολυκυστικές και δε ξέρω αν αυτό έχει επηρεάσει το βάρος ή γενικότερα τον μεταβολισμό μου.Έχω αγχωθεί και στεναχωρηθεί πολύ με αυτό το ζήτημα. Δυσκολεύομαι να μπω στα ρούχα μου και έχει πέσει κατακόρυφα η αυτοπεποίθηση μου. Όλο το καλοκαίρι θα είμαι σε ανασκαφές. Ελπίζω να με βοηθήσει το διάστημα του καλοκαιριού.Έχετε κάποια συμβουλή;;;