Να απευθυνθείς στον/στην ψυχολόγο της σχολή σου. Και εγώ ήμουν έτσι για δύο χρόνια. Μη διστάσεις να πας σε ψυχολόγο και προσπάθησε να κάνεις κάτι κάθε μέρα, ένα πράγμα. Τη μία μέρα θα είναι να παρακολουθήσεις το μάθημα, την άλλη να πας σούπερ μάρκετ, την παράλλη να βγεις με παρέα, να μαγειρέψεις ένα φαγητό, κάτι κάθε μέρα και μετά σταδιακά προσθέτεις και άλλα. Βοηθάει πολύ να βρεις και μια δραστηριότητα οργανωμένη, σε συγκεκριμένες ώρες, που θα πηγαίνει και άλλος κόσμος, χορός, ξένη γλώσσα, κάτι να σε κρατάει σε εγρήγορση. Είναι πάρα πολύ εύκολο να πέσεις πάλι στη λούπα. Μην το κάνεις αυτό στον εαυτό σου.
6.9.2018 | 13:09
Πρόβλημα με ύπνο και ξύπνημα
Δεν μπορώ βαρέθηκα να ξυπνάω και να είναι μεσημέρι.Καθε μέρα 1 και 2 η ώρα...Στην αρχή δεν έδινα σημασία νόμιζα πως θα είναι παροδικό αλλά πλεον αισθάνομαι άχρηστη..και είμαι 20 χρονών.Οι γονεις μου όλη μέρα φωνάζουν τώρα που το συνειδητοποιούν και έχουν δίκιο.Το βράδυ στις 5 χωρίς λόγο και να μην έχω δει ποτέ πρωινο ήλιο .Σε λίγες μέρες φεύγω αλλά τα ίδια σχεδόν θα γίνονται και εκεί και δεν θα παταω ποτέ πανεπιστήμιο..Τι να κάνω να πρέπει να αλλάξω το βιολογικό μου ρολόι και δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται το πολεμάω εδώ και 1.5 χρόνο αλλά όλο όσο μεγαλώνω αισθάνομαι πως είναι άρρωστο
2
