Από την εμπειρία μου σου λέω ότι όταν σταματήσεις να το σκέφτεσαι και χαλαρώσεις θα είναι πιο εύκολο . Αν στενοχωριέσαι και έχεις αγχος δεν κάνεις τίποτα. Αγάπησε τον εαυτό σου και αυτόματα θα αρχίσεις να το φροντίζεις. Και το να φροντίζεις τον εαυτό σου περιλαμβάνει να τρως υγιεινά και να ασκησε. Μην βλέπεις την άσκηση σαν αγγαρεία αλλά σαν κάτι διασκεστικο που σε χαλαρωνει και σε κάνει να εκτονωνεσαι και να διώχνεις το άγχος. Ακόμα και το καθημερινό περπάτημα βοηθάει πολύ ειδικα όταν περπατάς γρήγορα! Δες το θετικά και με πολύ αγάπη το project "Να έχω ένα υγιές σώμα" Επίσης μην στέρησε πράγματα στο φαγητό αλλά περίοδο τις θερμιδικές βόμβες σε μια με δύο φορές την εβδομάδα! Προσωπικά έχασα 5 κιλά σε ένα μήνα τρώγοντας μια φορά την εβδομάδα πίτσα η γύρο και έτρωγα και παγωτό! Βοήθησε πολύ και το γυμναστήριο. Κάτι που βοηθάει ακόμα ,εμένα τουλάχιστον με βοηθάει είναι να βλέπω εικόνες σχετικες και γυμναστικη καξ διατροφη που με εμπνέουν και να φοράω ωραία αθλητικά ρούχα. Αμέσως είναι σαν να προγραμματίζεις τον εαυτό σου να ακολουθήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ανεξάρτητα από τα κιλά ... Το να χάσεις βάρος θα έρθει από μόνο του σαν φυσικό επακόλουθο και το καλύτερο είναι ότι δεν θα τα ξαναπάρεις πίσω! ;)
7.10.2018 | 14:18
Τι σήμερα τι αύριο τι τώρα
Παιδιά όπως πολλοί εδώ μέσα αλλά όχι μόνο έχω καποια προβλήματα με την εμφάνιση μου.. Το θέμα μου είναι τα περιττά μου κιλά.. Είναι ένα πρόβλημα που υπάρχει στην ζωή μου από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου.. Βασικά αυτό το πρόβλημα είναι η ζωή μου... Καλώς ή κακός δεν ξέρω πως να το αντιμετοπισω.. Πολλές φορές το χω πάρει απόφαση αλλά καμία δεν έχει βγάλει πουθενά... Και δεν ξέρω πως να ξεκινήσω κάτι το οποίο θ; με βοηθήσει να το ξεπεράσω
3
