Γενικα, τα ενεργειακα ποτα ειναι ασφαλη. Τα περισσοτερα περιεχουν καφεινη (διεγερτικο), ταυρινη (βελτιωση ροης του αιματος), ginseng (βελτιωση πνευματικης αποδοσης) και βιταμινες B3-B6-B12 (παραγωγη ενεργειας). Απο κει και περα περιεχουν ινοσιτολη, καρνιτινη και guarana σε χαμηλες δοσεις, στις οποιες ειναι πολυ δυσκολο να παρατηρησει κανεις καποια οφέλη.Εχουν παρενεργειες? Εξαρταται απο την ποσοτητα που καταναλωνεις. Τhe dose is the poison.