ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

δω στα σε φτωχούς θα κανεις και καλή πραξη :P:P:P

Να του πεις να παίρνει μπάρες δημητριακών ή και γλυκά που έχουν μέσα θρεπτικά συστατικά που εξίσου σου προσφέρουν την ίδια απόλαυση με μια τούρτα ας πούμε. Μπάρες δημητριακών με ότι θες υπάρχει και πίστεψέ με θα τις απολαύσεις

1. Συζητησε το μαζι του σοβαρα, και οχι επιδερμικα. Εαν εχεις στοχους με το γυμναστηριο, εξηγησε του οτι θα σε βοηθησει εαν με καποιο τροπο περιορισει την υπαρξη γλυκων στο σπιτι.2. Πηγαιντε μαζι γυμναστηριο - η διατροφη δουλευει καλυτερα οταν κανουν και οι δυο τα ιδια πανω κατω.3. Εαν συνεχιζει να παιρνει γλυκα, πες του να τα τρωει αμεσως και να μην τα αφηνει να βολοδερνουν στο σπιτι ή να τα τοποθετει σε σημεια που δεν θα ξερεις εσυ (οσα δεν θελουν ψυγειο τουλαχιστον). Σκεψου στο σουπερμαρκετ ποσο πιο ευκολα παιρνεις πραγματα που ειναι σε σημειο με ευκολοτερη προσβαση.4. Αλλη λυση ειναι μια εκδοχη γλυκων που χορταινουν συντομα, πχ. γλυκα με μαυρη σοκολατα αντι γαλακτος, γλυκα με αλευρι ολικης αλεσης αντι μερικης, και γενικα γλυκα μικροτερου μεγεθους.