ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Βρες τις ανάγκες σου σαν άνθρωπος , κάλυψε τες όπως μπορείς και δες πως θα νιώθεις έπειτα. Όλοι έχουμε ανάγκη την αγάπη ,τους ανθρώπους, την αποδοχή και χωρίς αυτά είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθουμε καταθλιπτικά ! Μην βιαστείς να βάλεις ταμπέλα στον εαυτό σου ότι είσαι "άρρωστος " θα έλεγα εγώ... Είσαι ένας άνθρωπος με συναισθήματα. Δώστους μία αγκαλιά και κάνε έστω το ελάχιστο που θα σου φέρει ικανοποίηση. Στρώσε το κρεβάτι σου για αρχή. Η ευγνωμοσύνη για τα πολύ απλά βοηθάει !

Με τη βοήθεια ειδικού και, εφόσον το κρίνει εκείνος απαραίτητο, και με αγωγή. Κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου, εν ανάγκη κάνοντας αιματηρή οικονομία. Η ψυχική μας υγεία είναι ό,τι σημαντικότερο έχουμε.

Για άλλη μια φορά, η κατάθλιψη είναι ασθένεια. Αν όντως πάσχεις απο κατάθλιψη δεν χρειάζεσαι φίλους, χρειάζεσαι ψυχίατρο. Όπως δεν θα μπορούσες να θεραπεύσεις μόνος οποιαδήποτε ασθένεια στον οργανισμό μου έτσι είναι και η κατάθλιψη. Όσο πιο γρήγορα το κατανοήσεις τόσο το καλύτερο για σένα.

Δύσκολα τα πράγματα. Αγωγή ψυχοθεραπεία και δραστηριότητες. Ένα βήμα τη φορά.