ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Γεια σας!Ζυγίζω 100 κιλά(98 βασικά αλλά σιγά τη διαφορά) με ύψος 1,74. Για καλή μου τύχη δε με έχουν εμποδίσει σε κάτι στην κοινωνικη μου ζωή, έχω σχέση ,φίλους,εργασία, με φλερτάρουν ΑΛΛΑ δεν αντέχω ,κουράζομαι πανευκολα.Εχω ξεκάθαρα σωματότυπο αχλάδι. Θέλω μέχρι Ιανουαρίο να έχω χάσει κάποια κιλά ,ιδανικά θα ήθελα 5-6 τον μήνα αλλά να μην λιμοκτονησω.Αν ξέρετε από προσωπική πειρα κάποια τιπς που θα βοηθήσουν θα χαρώ να τα ακουσω.Να σας πω πως όσο και αν ακούγεται απίστευτο τρώω μόνο μια φορά την εβδομάδα από έξω ,ενώ δεν τρώω μακαρόνια,πατάτες, ρύζια παρά σπανια. Έχω όμως θέμα με το ψωμί. Γλυκά επίσης τρώω μια δυο φορές τη βδομάδα.Δεμ τρωω ονως και φρουτα ούτε σαλατες. Βαζω βεβαια πολλά λαχανικα στα φαγητα .Τεινω να πιστεύω πως το θέμα μου είναι οι μεγάλες μερίδες και τα πολλά κυρια γεύματα. Επίσης επειδή ξυπνάω αργά δεν τρώω ποτέ πρωινό.Ποτε όμως.Θα προτιμούσα να ακούσω γνώμες από ανθρώπους που εφάρμοσαν κάποια τις και βοηθήθηκαν και όχι θεωρητικά καθώς θεωρητικά ξέρω και εγώ τι πρέπει να κάνω. Τελος, με ενδιαφέρουν τιπς διατροφής και όχι γυμναστικής καθώς η εργασία μου είναι ξεκάθαρα ασκήσεις γυμναστικής .Δεν κάθομαι λεπτό.