ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Ειμαι υπερβολικά αγχώδης τύπος απ’οταν με θυμάμαι. Έχω ένα συνεχόμενο άγχος για ό,τι γίνεται και δεν αφήνω τον εαυτό μου να χαλαρώσει. Μερικές φορές αντιλαμβάνομαι ότι εκεί που όλα είναι καλά προσπαθώ να σκεφτώ κάτι αρνητικό όπως πχ το ότι κρύβω την σεξουαλικότητα μου ή το γεγονός ότι μπορεί κάποια μέρα κάποιος δικός μου να αρρωστήσει/πεθάνει ξαφνικά, ακόμα και ότι σε κάποια χρόνια θα πεθάνει ο σκύλος μου. Όταν δε ειμαι σε περίοδο εξεταστικής ή δίνω κάποιο πτυχίο είναι το χειρότερο μου... Δε ξέρω πως να το διαχειριστώ πλέον, είχα τα social media ή κανένα βιβλίο/ταινία που με χαλάρωναν αλλά τα έκοψα όλα γιατί ειμαι σε περίοδο όπου έχω πολλές υποχρεώσεις. Τι να κάνω για να αντιμετωπίσω αυτό το συνεχόμενο άγχος;