Είναι τόσο ανούσια η φράση «μην αγχώνεσαι» λες και όταν το λες σε κάποιον ξαφνικά με ένα μαγικό τρόπο ηρεμεί. Ίσα ίσα αυτή η φράση όχι μόνο σε αγχώνει περισσότερο αλλά σε κάνει να νιώθεις κατά κάποιο τρόπο τρελός που αισθάνεσαι έτσι. Όταν αγχώνεσαι λοιπόν αυτό που βοηθάει γενικά είναι σε πρώτη φάση να αποδέχεσαι και «να αγκαλιάζεις» το άγχος σου. Μπορείς να πεις πχ «είμαι αγχωμένος τώρα αλλά οκ δε έγινε και κάτι τρομερό». Σίγουρα μην προσπαθείς να το διώξεις κατευθείαν γιατί κάτι τέτοιο όχι μόνο είναι αδύνατο αλλά το γιγαντώνει περισσότερο. Τέλος είναι σημαντικό που αναγνωρίζεις αρχικά την κατάσταση γιατί αυτό και μόνο είναι αρκετά σημαντικό για να μπορέσεις να την αντιμετωπίσεις δραστικά.
25.8.2019 | 20:45
Αγχος....
Ολοι μου λένε ενα μην αγχώνεσαι.....νιώθο όμως ότι δεν με βοηθαει κανείς έτσι....συνειδητοποιησα ότι μόνο με την βοήθεια ενος ψυχολόγου θα μπορούσα να ξεπερασω κάποια προβλήματα.....έτσι και ξεκίνησα εκανα 3-4 συνεδριες βρεθηκα με φίλους και με μια κοπέλα όπου έκανα κάτι ερωτικα ...αλλα τον τελευταιο μήνα λόγο δουλειας (οδηγος τουριστικου λεωφορείου) οι ώρες και η λέξη ρεπό ειναι αγνωστες....γίνανε πολλα στην δουλεια μου σε φάση να θέλω να παραιτηθω αυτην την στιγμή...(αν και ηταν ενα ονειρο που ηθελα να το εκπληρώσω πραγματικα και δν το έβαλα κάτω και τα καταφερα...) τελος πάντων συνεχίζω προσπαθω να μην ακουω κανένος γνώμη και να κάνω αυτο που λεει η καρδια μου....συνεχίζω όμως να αγχώνομαι...τι να κανω πια για να διώξο αυτο το πράγμα απο μεσα μου....οταν μου λενε αυτην την λεξη συνεχως φορτίζομαι όλο και περισσότερο μεσα μου!!!!
1
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [20.12.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-12-20/__LiFO_10%2B1_Previews%2810%29.jpg?h=748d7e9c&itok=xZ3nWt1B)
