ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Ξεπέρασέτο στο καπάκι,εδώ και τώρα!

Καταρχάς, αλλάζεις σχολή.Μετα επισκέπτεσαι ειδικό ψυχικής υγειας.

Είσαι μικρή και δεν έχεις μάθει να μην επικεντρώνεσαι στις μικρές πιθανότητες να νοσείς πράγματι από κάτι κακό. Κι εγώ στην ηλικία σου έκανα το λάθος να αγοράσω κάτι ιατρικές εγκυκλοπαίδειες και βασανίστηκα από υποχονδρίαση για ένα χρόνο. Μετά από τόσα χρόνια συμπτωμάτων έχω μάθει ότι στατιστικά οι πιθανότητες ένα σύμπτωμα, όσο ενοχλητικό και διαρκές να είναι, είναι μικρές να σημαίνει κάτι σοβαρό. Π.χ. πονάει το στήθος για 3 μήνες, ε, οι πιθανότητες είναι ότι οφείλεται σε μία παροδική ορμονική διαταραχή, όχι σε καρκίνο. Όταν συνειδητοποιήσεις κι εσύ ότι στο 95% των περιπτώσεων δεν ισχύει το χειρότερο, θα ησυχάσεις. Φυσικά και ψαχνόμαστε και πάμε σε γιατρό και κάνουμε εξετάσεις αν υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις αλλά ακόμα και τότε πολλές φορές δεν σημαίνει τίποτα.Επίσης, έχει να κάνει με την ηλικία σου και τις συνθήκες, ότι είσαι φοιτήτρια, ακόμα δεν βγάζεις μόνη σου τα προς τα ζην. Όταν είμαι σε φάσεις της ζωής μου που δεν έχω το καθημερινό άγχος επιβίωσης τότε το μυαλό αφού δεν έχει να ασχοληθεί με άλλα πιο άμεσα πράγματα, βρίσκει λόγους να ανησυχήσει. Αν δεν μπορείς να το καταπολεμήσεις όμως, καλό είναι να ζητήσεις τη βοήθεια ειδικού για να σε καθοδηγήσει.

Μήπως είναι κρίσεις πανικού; Κάτι αντίστοιχο είχα κ γω είχα αρρωστήσει και μόνο με τις σκέψεις μου..(όλα στο μυαλό μας είναι..)Έχεις αγχωθει πολύ προφανώς πάρε βαθιές ανάσες, μην σκέφτεσαι καθόλου αυτά...βρες τι σε επηρεάζει από που προέρχονται οι φοβίες σου και αντιμετώπισε το...Μια επίσκεψη σε ψυχολόγο θα σε κατευθύνει να το ξεπεράσεις..!Καλή τύχη!