ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

καπνίζω συστηματικά από τα 16 :(Κάθε χρόνο περίπου κάνω ένα off για 3-4 μήνες ;) έτσι για να δω αν μπορώ... :)

Εγώ στις αρχές είπα θα κάνω τρία τσιγάρα την ημέρα μόνο, ένα με κάθε καφέ. Για τρεις μήνες το πήγαινα έτσι, αλλά παρατηρούσα πως ο εαυτός μου, όλη μέρα, αντί να είναι συγκεντρωμένος σε αυτό που κάνει, κοιτάζει συνεχώς πότε θα περάσει η μέρα να καπνίσει με τον απογευματινό καφέ. Και φυσικά είπα ότι δεν είναι κατάσταση αυτή, ή κόψτω εντελώς ή ξανάρχισέ το κανονικά. Τελικά το έκοψα εντελώς. Για οχτώ μήνες. Και μετά το ξανάρχισα κανονικά.Μόνο στην πρώτη εβδομάδα είναι δύσκολα, που νιώθεις τα νεύρα σου αρρωστημένα και σου ΄ρχεται να παρεκτραπείς. Αν όμως χτίσεις μέσα σου την ιδέα, πως αυτή είναι μία προσωρινή κατάσταση που θα διαρκέσει το πολύ μία εβδομάδα, ούτε εκεί είναι δύσκολα.