Να μαγειρεύετε υγιεινά φαγητά στο σπίτι ,να μην τρώτε πολύ αργά ,μην αγοράζετε junk food ,για να μη μπαίνει στο πειρασμό και μπορείτε να κάνετε κάποια δραστηριότητα μαζί .Από γυμναστήριο ,περπάτημα,βόλτα σε κάνα βουνό ,χορό ,κάνα μπάσκετ στο γήπεδο .Ότι σας αρέσει .Και θα γυμναστειτε και θα περάσετε ωραία κάνοντας κάτι οι δύο σας .
21.9.2019 | 18:51
Απώλεια κιλων
Είμαι με τον σύντροφό μου εδώ Κ ένα χρόνο. Είναι αρκετά μεγαλύτερος γύρω στα 45. Είμαστε παρά πολύ αγαπημένοι Κ δεν έχω κανένα παράπονο από αυτόν. Σπάνια τσακωνόμαστε Κ υπάρχει γενικά μεγάλη κατανόηση. Τον τελευταίο καιρό έβαλε απότομα πολλά κιλά λόγω άγχους Κ πολύ φαγητού. Ξέρετε καλοκαίρι παρέες κτλ. Θα μου πείτε σιγά. Ε απο τα 70 που τον γνώρισα να πάει 90 είναι πολύ. Δεν με ενοχλεί το εμφανισιακο γιατί τα έχει βάλει πολύ ομοιόμορφα τα κιλά. Λόγω ηλικίας Κ ιστορικού δεν πρέπει να είναι τόσο ( μας το χει πει Κ ο γιατρός) Αλλά δεν ακούει κανέναν. Τι να κάνω πως να τον βοηθήσω χωρίς να φαίνεται ότι ασκώ μπουλινγκ ή ψυχολογική πίεση.
3
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [08.11.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-11-08/__LiFO_10%2B1_Previews4%20%281%29.jpg?h=748d7e9c&itok=zdgEe7VA)
